Гайды

Домашний спортзал — это способ тренироваться регулярно и без привязки к расписанию клубов. Он экономит время и деньги на абонементы, а ещё позволяет настроить пространство под личные цели. Но прежде чем покупать фитнес оборудование для спортзала, стоит понять: что обязательно нужно именно вам, а что можно отложить. Разберём два подхода — бюджетный и премиум. Они…

Функциональные тренажёры всё чаще становятся основой фитнес-программ. Их задача — развивать тело так, чтобы движения в зале имели практическую ценность в жизни: поднять тяжёлую сумку, удержать равновесие, ускориться и резко остановиться. В отличие от классических силовых машин с жёсткой траекторией, функциональные тренажёры дают больше свободы и заставляют включать мышцы-стабилизаторы. Рассмотрим три ключевых варианта — TRX,…