Информационный партнер проекта - Ставка ТВ, где вы можете найти всё - как самый выгодный промокод betboom, так и множество других бонусов букмекеров
Домашний спортзал — это способ тренироваться регулярно и без привязки к расписанию клубов. Он экономит время и деньги на абонементы, а ещё позволяет настроить пространство под личные цели. Но прежде чем покупать фитнес оборудование для спортзала, стоит понять: что обязательно нужно именно вам, а что можно отложить. Разберём два подхода — бюджетный и премиум. Они…
Хорошо укомплектованный спортзал — это не только просторное помещение и грамотная планировка. Ключевую роль играет оборудование: от его качества зависит эффективность тренировок, безопасность и даже лояльность клиентов. Владельцы фитнес-клубов постоянно задаются вопросом: какой лучший бренд тренажеров выбрать, чтобы вложения оправдали себя? Ответ зависит от задач, бюджета и уровня зала. Ниже — список из 10 брендов,…
Кардиотренировки укрепляют сердце, развивают выносливость и помогают контролировать вес. Для домашних занятий чаще всего рассматривают три варианта: беговую дорожку, велотренажёр и орбитрек. Каждый тренажёр работает по-своему, и чтобы понять, что лучше — орбитрек или беговая дорожка, а также велотренажёр или беговая дорожка, нужно учитывать цели, здоровье и личные предпочтения. Беговая дорожка: высокая интенсивность и знакомые…
Функциональные тренажёры всё чаще становятся основой фитнес-программ. Их задача — развивать тело так, чтобы движения в зале имели практическую ценность в жизни: поднять тяжёлую сумку, удержать равновесие, ускориться и резко остановиться. В отличие от классических силовых машин с жёсткой траекторией, функциональные тренажёры дают больше свободы и заставляют включать мышцы-стабилизаторы. Рассмотрим три ключевых варианта — TRX,…
Фитнес в России давно перестал быть нишевой историей: залы появляются даже в спальных районах. Всё больше людей задумывается о собственном проекте и спрашивает себя: сколько стоит открыть спортзал и какие расходы придётся учесть? Ответ зависит от формата, площади и уровня оборудования. Ниже разберём основные статьи расходов и покажем примерные цифры. Аренда и ремонт Начнём с…
